Vitamina A: su importancia para el cuerpo humano

Considerada una de las más importantes, la vitamina A es famosa por su composición antioxidante, que fortalece el sistema inmunológico y protege la piel. Se aloja en alimentos de colores vivos, y tiene funciones muy importante en el cuerpo humano, como mejorar la vista, auxiliar en el crecimiento, contribuir a la formación de dientes, en la formación de colágeno, además de ser muy necesaria para la renovación celular. Estos son los alimentos, donde puedes encontrarla:

1. Hígado de vaca
2. Queso 
3. Huevos
4. Boñato
5. Mango
6. Leche
7. Mamón papaya
8. Naranja
9. Zapallo
10. Damasco
11. Zanahoria
12. Brócoli
13. Espinaca
14. Durazno